REFORMER – PILATES, rehabilitační prvky

Studio Ženské domovy, Smíchov, Praha 5

Lekce individuální nebo pro soukromé malé skupiny. Reformer individuálně.

Termíny lekcí dle domluvy, více info na KONTAKTY

Cvičení pilates na individuální lekci nebo ve dvou je výjimečné svojí kombinací posilování, flexibility, kontrolou dechu a vědomým pohybem, spojené v jednom systému. Nejde jen o běžné posilování svalů – pilates pracuje s tělem komplexně. Posiluje hluboké stabilizační svaly – břišní a vzpřimovače zad. Zlepšuje držení těla a chrání páteř před poškozením. Představuje nízkou zátěž pro klouby, vytváří dlouhé a funkční svaly, Klade důraz na kontrolu pohybu, správné dýchání a maximální koncentraci a tím přispívá k propojení těla a mysli,

Trocha informací:

Proč „zlomený“ ? Protože bydlím v Lomené ulici

Proč pilates? Protože je to nejlepší komplexní cvičení, https://cs.wikipedia.org/wiki/Joseph_Pilates

Co mohu doložit? Kurs MŠMT, certifikát lektorky rehabilitačního cvičení,  školení reformeru, arc barrelu, rolleru, pilates židli …
A ještě něco? To nejdůležitější – příjemnou a klidnou atmosféru studia na Smíchově.

—————————————————————-

Preferuji individuální přístup nebo lekce v malé skupině 2-3 osob, abych se mohla klientkám a klientům plně věnovat. V okolí Hostivice, Prahy 5 a Prahy 6 mohu přijet k Vám domů i s podložkou a pomůckami. Zacvičit si se mnou můžete ve studiu na Smíchově v Ženských domovech, v Radotíně, nebo Lomené ulici v Hostivici  🙂